ΑΡΧΑΙΑ ΙΘΩΜΗ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΙΕΡΗ ΕΛΛΑΔΑ

4 Νυχτερινά Ροφήματα

Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα μας αναπαύεται και ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται. Οι άνθρωποι συνηθίζουν να τρώνε το βράδυ, κι έτσι, είναι αδύνατο να χάσουν βάρος κατά τη διάρκεια της νύχτας, διότι επιβαρύνεται το συκώτι.

Το καλύτερο πράγμα που έχετε να κάνετε, είναι να αποτοξινώσετε το συκώτι σας, και να καταπολεμήσετε το πρόβλημα του αυξημένου βάρους με φυσικές μεθόδους. Ευτυχώς για εσάς, έχουμε διάφορα ροφήματα που πραγματικά μπορούν να σας βοηθήσουν!

Πολλά πράγματα μπορούν να επιφέρουν αρνητικές συνέπειες στις μέρες μας.

Μερικά από αυτά είναι η έλλειψη σωστής διατροφής, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες κ.α. Αυτά επηρεάζουν το συκώτι, έτσι πρέπει να φροντίσουμε να το αποφορτίσουμε, λόγω του ότι συνδέεται άμεσα με τα άλλα όργανα του σώματος.

Παραθέτουμε, λοιπόν, 4 συνταγές που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος κι αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.

1.Χαμομήλι.

Αυτό το ρόφημα έχει πεπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που χαρίζει χαλάρωση του νευρικού συστήματος και διευκολύνει τον ύπνο.

Συστατικά:

Βράζουμε το νερό, το απομακρύνουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τα άνθη χαμομηλιού. Τα αφήνουμε στο νερό για 10 λεπτά, και έπειτα στραγγίζουμε το τσάι και το πίνουμε άμεσα. Καταναλώστε το ρόφημα αυτό κάθε βράδυ για δύο εβδομάδες.

2.Λεμόνι και ζεστό νερό.

Αυτό μπορεί να καθαρίσει το συκώτι και συνήθως καταναλώνεται το πρωί, ωστόσο μπορεί να επιφέρει αρκετά οφέλη αν το προτιμάτε το βράδυ. Λειτουργεί σαν διουρητικό, αντιοξειδωτικό και στυπτικό, το οποίο αποτελεί βάλσαμο για το συκώτι.

Συστατικά:

Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το λεμόνι. Το αφήνουμε 5 λεπτά και το πίνουμε. Καταναλώστε το μισή ώρα πριν τον ύπνο, κάθε βράδυ για 3 εβδομάδες.

3.Τζίντζερ και χυμός λεμονιού

Το λεμόνι και το τζίντζερ είναι γνωστά για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, όσο και για τα αντιοξειδωτικά, τα οποία μας βοηθούν να ρυθμίσουμε τη λειτουργία του μεταβολισμού μας.

Συστατικά:

Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε το τριμμένο τζίντζερ και το χυμό λεμόνι. Το αφήνουμε 10 λεπτά. Καταναλώνουμε το ρόφημα τρεις φορές την εβδομάδα.

4.Τσάι μέντας

Αυτό το τσάι βοηθάει την πέψη και αυξάνει την ικανότητα του οργανισμού να απομακρύνει τις τοξικές ουσίες. Με αυτό καθαρίζεται τόσο το συκώτι όσο και το παχύ έντερο.

Συστατικά:

Βράζουμε το νερό και προσθέτουμε τα φύλλα μέντας. Το αφήνουμε για 5 λεπτά και καταναλώνουμε όσο είναι ζεστό.

Δοκιμάστε τα και χάστε βάρος κατά τη διάρκεια της νύχτας!

Τι τροφές καταστρέφουν το συκώτι

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, αυτό που συνηθίζουμε να αποκαλούμε λίπος στο συκώτι, είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2.

Ακριβείς διατροφικές οδηγίες για την αντιμετώπισή της δεν υπάρχουν, όλο και περισσότερες μελέτες όμως προσεγγίζουν το θέμα, όπως αναφέρουν οι New York Times.
Το τρόφιμο που ενοχοποιείται περισσότερο μέχρι στιγμής για τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι είναι η ζάχαρη, καθώς μεταβολίζεται στο ήπαρ και αυξάνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων, τα οποία αποτελούν είδος λιπιδίων.

Μία εκ των βασικών διατροφικών συστάσεων προς τους πάσχοντες από μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος, είναι να μην πίνουν ροφήματα και αναψυκτικά με ζάχαρη.
Συνιστάται επίσης να περιορίσουν τις συνολικές θερμίδες που καταναλώνουν και κατά συνέπεια θα πρέπει να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα έτοιμα φαγητά του εμπορίου.

Οι μέχρι τώρα μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς ανταποκρίνονται καλύτερα στη μεσογειακή διατροφή, η οποία περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά, όσπρια, πουλερικά, ψάρια, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «The Journal of Hepatology» έδειξε ότι η μεσογειακή διατροφή είναι πιο αποτελεσματική από μια διατροφή φτωχή σε λιπαρά.

Ο ασθενής πάντως θα πρέπει να έχει ως γενικό στόχο την απώλεια βάρους, καθώς είναι ο μόνος τρόπος για να μειώσει το λίπος στο συκώτι.